Как пережить кризис среднего возраста

Как пережить кризис среднего возр-
   аста

Там где есть интерес, всегда должен быть смысл ради которого можно отказатся от того что сейчас важнее многим...

Как пережить кризис среднего возраста? Не смотря на слегка надутость этого термина, все же этот вопрос актуален для многих. Особенно в те моменты жизни когда не все так гладко и земля уходит из под ног, на работе завал, в семье не ладится, и т.д. В такие моменты большинство из нас ищет оправданий, и наиболее простым ответом являются: как кризис среднего возраста, так и окружающие нас факторы. Содержание статьи:

От куда вообще взялось понятие кризис среднего возраста

Истоки этого термина веду в средину двадцатых годов, когда жил и работал талантливый ученый Зигмунд Фрейд. Был у него ученик по имени Карл Густав Юнг. Именно он дал этому понятию тот смысл, который сейчас вкладываем в него мы. Все началось, когда спустя долгое время совместной работы, любимый ученик Зигмунда Фрейда начал излагать мысли, которые шли в разрез с устоявшимися взглядами на человеческую психику его учителе. В результате чего образовался конфликт, после которого оба талантливых ученых остались работать отдельно друг от друга. Юнга очень болезненно переживал этот разрыв, ведь множество его работ и взглядов на психологию человека основывались на мыслях и доводах его учителя, и в то же время он имел свое мнение по этому поводу. В результате конфликта в его голове и появилось предположение, что многие люди в тех или иных аспектах жизни сталкиваются с чем-то подобным, так появился знакомый нам сейчас термин кризис среднего возраста и связанным с ним целым направлением психологии, которое помогает многим пережить внутренний кризис средины жизни. Эта мысль очень понравилась его коллегам, и в скорее этот термин прочно осел в учебниках. Юнга предположил, что большинству людей свойственно испытывать тоску и слегка депрессивное состояние в тот период времени, когда их планы и взгляды на жизнь сталкиваются с неразрешимыми проблемами. В общем, говоря, кризис среднего возраста наступает именно в тот момент, когда Ваши мечты и планы на жизнь начинают обесцениваться вами. В результате отсутствие веры или подтверждений правильности выбранного пути. В такие моменты хочется начать все начать заново, в такие моменты, все ваши достижения и достоинства в этой жизни начинают казаться малозначимыми.

Симптомы кризиса среднего возраста

Само по себе явление очень условно, так как наступает у разных людей в совершенно различные годы жизни, протекает и дает о себе знать, по разному. Ниже приведены наиболее часто встречающиеся признаки и симптомы кризиса среднего возраста, как у мужчин, так и у женщин.

  1. Ощущение тоски, подавленности. Как правило, нахлынувшей неизвестно откуда… Следствие большего внутреннего конфликта.
    Заниженная оценка себя и своих достижений в жизни.
  2. Отсутствие удовлетворенности собой, утрата новизны и радости от выполняемой или проделанной работой… Попросту исчезает мотивация, и прежние потребности в той или иной деятельности.
  3. Желание начать все с чистого листа. Изменить кардинально свою жизнь. Поиск новых увлечений, любовь на стороне. Все это происходит, потому что человек ищет ответ и решение своих проблем вовне, в окружающем его мире.
  4. Часто встречающийся спитом кризиса среднего возраста, выяснение отношений с родственниками и коллегами по роботе. В такие моменты вспоминаются все обиды и разногласия с окружающими людьми и невозможность дальше это держать в себе.
  5. Поиск смысла жизни и в результате чего кардинальное переоценивание своих личностных ценностей. Желание подвести итоги пройденного пути, расставить все точки.
  6. Навешивание на себя ярлыков неуспешного, слабого человека. Сравнивание себя с другими, и определение себя как «луче чем» или «хуже чем». Происходит из за не стабильного психического состояния.
  7. Чувство пессимизма и апатии. Когда нету не сил ни желания двигаться вперед, продолжать делать то, что делал раньше. Все то же отсутствие мотивации, как будто человек не видит больше перспектив и необходимости жить, так как жил раньше.

Кризис среднего возраста у мужчин

krizis-srednego-vozrasta-u-muzhchin

За частую именно мужчины наиболее болезненно переживают этот период в своей жизни. Ведь именно они ставят перед собой куда более глобальные цели, чем женщины. Завести семью, вырастить ребенка, построить дом, обеспечит семью, оставить сильное потомство. И так как к средине жизни далеко не многие уже успели выполнить все пункты из этого перечня, или же, что-то выполнено не так качественно как хотелось бы. Из за кризиса среднего возраста у мужчин, возникает серьезный конфликт в себе. В результате чего мужчины склонны бросятся в крайности и противоположности. Могут не с того не сего изменит свои привычки и предпочтения. Начать заниматься спортом, или же пристрастится к алкоголю. Возможны смены имиджа и стиля одежды, на более молодежную и раскованную одежду. Как вариант любовь на стороне, мужчины заводят себе молодых любовниц, тем самым желая добавить ценности себе. Из за переломного периода средины жизни многие мужчины впадают в праздность, клубы и вечеринки с ночи до утра, обильность алкоголя. В такой период наиболее вероятна возможность развода. Зачастую с женой к тому времени возникают определенные недопонимания, часто мужчина ловит себя на мысли что эта женщина уже совсем не та, на которой он когда то женился.

Кризис среднего возраста у женщин

У женщины этот переломный период основан на более физиологических причинах. Так как с возрастом ее внешность меняется, появляются морщины, фигура понемногу начинает терять прежнюю прелестность. Чувство стыда возникает все чаще, так как не все женщины к средине своей жизни успели полностью осознать себя взрослой женщиной. И ее подростковое поведение, танцевать в клубе до утра, громко говорить или смеяться в людном месте, одевать непристойные ее возрасту наряди, начинают все больше стыдить ее. Она потихоньку ловит себя на мысли, что немного старовата для такой одежды, или развлечений. Не мало грусти приносит косметика, теперь покупая шампунь или крем ей приходится все чаще останавливать свой выбор на продукции для более зрелых женщин. Из за кризиса среднего возраста у женщин, за частую возникают множество конфликтов с коллегами по работе, особенно с более молодыми работницами. Она, так же как и мужчины в этом случае начинает искать себе любовь на стороне, заводя себе молодых любовников. Так же присутствуют резкие перемены в образе жизни. Те женщины, которые ранее больше времени уделяли семье и детям, могут кардинально изменить свои взгляды на жизнь. И отчаянно начать добиваться хоть каких то результатов в карьере. С карьеристками же все наоборот, они могут попросту отказаться от своей прежней работы, мечтая только о семье.

Как пережить кризис среднего возраста?

kak-perezhit-krizis-srednego-vozrasta-otvet

Безусловно, это очень не простой период в жизни мужчин и женщин. Большинство ищет ответ и решение сложившейся ситуации именно вовне. То есть пытаются всячески изменить свой окружающий мир, что бы не видеть и не вспоминать то чего они не сделали, то чего не достигли. Хотя правда заключается в том, что проблема сосредоточена именно в голове человека. С наступлением этого переломного момента мир изменился только в голове человека, который переживает кризис среднего возраста. Другими словами его достижения и заслуги в жизни совершенно не утратили свою значимость в глобальных масштабах. Попросту произошли перемены в голове владельца этих заслуг и достижений, а это решаемо.

  • Основная идиллия этого переломного периода основан на заниженной оценке своих достижений в жизни. И имен над этим стоит поработать. Ведь желая изменить свою жизнь, вы вряд ли сможете создать что-то более качественное, по сравнению с тем, в чем вы хороши и талантливы. Поэтому полезно будет немножко передохнуть от взвешивания всех за и протии, и спустя несколько дней четко ответить себе на вопрос, что я уже успел,/успела сделать в жизни, что из этого у меня получилось хорошо. Здесь важно начать именно с мелочей (забавно развесила магнитики на холодильнике, отремонтировал лавочку во дворе, сумела создать уютную атмосферу в доме, сам отремонтировал карбюратор в своем авто). Эти небольшие советы действительно способны, как помочь преодолеть кризис среднего возраста, так и вернуть прежнюю радость от жизни.
  • Заняться чем-нибудь интересным, на что раньше попросту не хватало времени. Связать шарф и шапочку, сходить на курсы для журналистов, Привести в тонус мышцы, сделать наращивание ресниц, завести собаку, выбросить старую посуду и купит новую, хорошую, наконец таки переставить этот дурацкий шкаф.
  • Забыть обо всех предрассудках связанных с возрастом. Ведь человек молод пока душа его молода, а внешний облик не так уж важен, если вы писатель, программист, хороший инженер, дизайнер, гонщик, сварщик, парикмахер. Полным полно профессий, в которых именно с возрастом приходит профессионализм. Именно профессионализм ценится а не внешние особенности тела того человека который этим профессионализмом обладает.
  • Уделить внимание своему здоровью, начать можно с утренней зарядки, здорового питания, пробежки по утрам, или же прогулки перед сном, кушать побольше фруктов, или же всевозможные фито чаи и витамины. Записаться можно в тренажерный зал, или же заняться теннисом, волейболом, танцами. Будет очень не плохо бросить курить, и пить. Или только по праздникам. Это на физиологическом уровне подарит вам ощущение молодости.
  • И самое главное, с пониманием отнеситесь к преодолению кризиса в жизни своего любимого человека. Это очень поможет ему/ей справится с переломным периодом и направит его на верный путь. Вам же подарит новое ощущение, чувство диссоциации от своей проблемы, то есть возможность на примере другого человека посмотреть на свою проблему с другого ракурса. С этой целью можно даже поискать среди своих родственников и знакомых, тех, кому может понадобиться ваша помощь. Помогая им решить проблемы в себе.
2015-03-31 13:21:12